La thérapie du rire

Des études axées sur l’estimation du nombre de minutes de rire a prouvé qu’en mil neuf cent trente neuf, les individus passaient au total dix neuf minutes de rire en vingt quatre heures. Mais , il est très triste de constater qu’aujourd’hui, les individus laissent place aux rires pour un total de moins d’une minute. Ceci est dû aux nombreuses préoccupations actuelles, qui stressent et font oublier à la majeure partie des gens dans le monde, le simple rire qui fait du bien. Rire a beaucoup de bienfaits insoupçonnés pour notre organisme. Nous vous expliquerons de fond en comble la thérapie du rire et ses bienfaits dans la suite de cet article.

bébé qui rit

Le rire et ses bienfaits

On constate malheureusement que plusieurs personnes ne rient même pas une fois par jour. Alors que les médécins spécialisés ont recommandé de rire en moyenne dix à quinze minutes par jour, pour se maintenir en bonne santé. Nous ne l’imaginons pas du tout, mais la thérapie du rire a beaucoup de bienfaits pour notre corps, déjà que le rire est un reflexe qui exprime la joie, la bonne humeur, la gaieté, et l’optimisme.
La thérapie du rire agit donc sur les domaines tels que la douleur, l’énergie, la digestion, le système immunitaire, le sommeil, le stress, et même les dérèglements fonctionnels tels que l’hypertension artérielle, l’asthme, les infections pulmonaires, les maux de tête, etc. Tout ceci grâce à l’oxygénation du sang, la grande production d’endorphines, d’antidépresseurs , d’anxiolytiques et la gymnastique abdominale provoqués par le rire.

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